Bedrijfsmassage Utrecht

Corona heeft de wereld op zijn kop gezet. Wat in maart begon als iets tijdelijks lijkt steeds structurelere vormen aan te nemen, “Werk zoveel mogelijk thuis” was de oproep van het OMT en Nederland gaf daar massaal gehoor aan. Maar thuis werken is niet even dat ene verslag afmaken of nog even wat voor morgen voorbereiden. Nee, thuiswerken is minimaal 8 uur per dag achter een vaak provisorische werkplek zitten. De eerste periode houdt een lichaam dat nog prima vol, maar hoe langer je met opgetrokken schouders achter je laptop zit, hoe meer je van je lichaam vraagt en hoe harder je lichaam moet werken om na werktijd nog te herstellen. Inmiddels duurt Corona langer en langer en is er nog geen concreet zicht op een einddatum. Wanneer kunnen we weer terug naar het “oude” en kunnen we dat eigenlijk ooit wel nog wel?

Read More

Waarom snoepen we 's-avonds?
We weten allemaal dat het niet gezond is en dat we het eigenlijk helemaal niet nodig hebben. Maar toch geven velen onder ons er te vaak aan toe. ’s Avonds tijdens de film een bakje chips of een pak koekjes opeten, niet zozeer omdat we honger hebben maar vooral omdat we 'er zin in hebben'. Met ons verstand weten we wel dat ons achteraf door die calorierijke snacks 's avonds schuldig en gefrustreerd voelen. Maar toch als we nog maar aan dat pak chips of koekjes denken zijn we vaak al verloren. Herken je dat?  Lees verder
Gezond eten Utrecht
Traditioneel eten we dan oranje tompouchen. Als jullie dit lezen heb ik er waarschijnlijk al twee op. Ik vind ze heerlijk. Ik krijg vaak de opmerking dat ik zoveel kan eten zonder ook maar een gram aan te komen. Komt dat omdat ik zoveel sport? Sport ik zoveel om vaker straffeloos ongezonde dingen te kunnen eten of eet ik ongezonde dingen omdat ik toch zoveel sport? Wat denk jij dat werkt als je wilt afvallen? Jezelf alles ontzeggen of leren bewuste keuzes te maken? Stop met diëten en zorg voor een goede basis.Lees verder