Home

Welkom bij Elan D’or. Elan staat voor geestdrift, enthousiasme en bevlogenheid. D’or staat voor goud en verwijst naar de beste prestatie. Bij Elan D’or hoef je niet de beste te zijn, maar doe je wel je best. D’or is natuurlijk ook een knipoog naar mijn eigen voornaam.
 Bij het woord holistisch denk je waarschijnlijk al snel aan yoga, kruidenthee en meditatie. Holisme omvat echter veel meer dan dat. Het is een manier van leven waarbij je voelt dat je onderdeel uitmaakt van een groter geheel. Ik geloof in persoonlijke groei vanuit een compleet mensbeeld: waarin de verbinding met zowel ratio als lichaam essentieel is. Omdat lichaam en geest niet los van elkaar staan, maar elkaar aanvullen. Het gaat namelijk niet alleen om sporten, ontspanning of om voeding maar juist om deze als combinatie in te zetten.

Als je op deze site komt verlang je naar nieuwe groei. Zoals het nu gaat, wil je niet langer. Er moet verandering komen. Het is genoeg.

Gezond, energiek en gelukkig zijn. Wie wil dat nou niet? Maar waar begin je? Ga je eerst meer bewegen? Ga je gezonder of minder eten? Of ga je zorgen voor minder stress en juist meer ontspanning?

Binnen mijn praktijk help ik cliënten vanuit een holistisch perspectief op het gebied van mentaal en lichamelijk ontspanning, voeding en beweging. De sessies zijn op jou afgestemd. Gedurende mijn sessies combineer ik gesprekken maar jouw behoeften met ademhaling, meditatie, massage, healing of lichaamsgerichte oefeningen.

Met de juiste mindset (gedachten in je hoofd), wordt gezond leefstijl ineens veel gewoner.

 

Wil je…

  • – keuzes maken vanuit je hart?
  • – meer rust en plezier in je leven? Een uitgeruste geest en lichaam?
  • – je vitaliteit vergroten zodat jij je fitter voelt en een uitgebalanceerd programma om dat te bereiken?
  • – graag trots op jezelf  zijn omdat je controle hebt over jouw eigen gezonde leefstijl?
  • – minder in je hoofd, en minder zelfkritiek en hoge eisen stellen aan jezelf?
  • – meer in je lichaam en in balans voelen?
  • – tevreden zijn met wat je hebt?
  • – bewegen omdat je het leuk vindt?
  • – motivatie om te sporten terug te vinden?
  •  
Wat is een gezonde leefstijl ?

Bij een gezonde leefstijl hoort in ieder geval: gezonde voeding, voldoende beweging, niet roken, liefst geen alcohol en goed omgaan met stress en voldoende ontspanning.
Door gezond te leven voel je je fitter, slaap je beter en heb je meer energie.

Zorg goed voor jezelf – je bent het waard

Het zijn levenservaringen, vaak al in onze jonge jaren ontstaan, die nog niet volledig geaccepteerd zijn en meestal zijn we er ook niet volledig bewust van. De stemmetjes en de oude pijn zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en kunnen je levensgeluk behoorlijk in de weg staan. Regelmatig terugkerende oude pijn (innerlijke criticus, interne saboteur), onprettige emoties daarentegen zijn signalen dat het tijd is om iets te veranderen.
Een gebrek aan zelfliefde vormt de oorzaak achter veel gezondheidsproblemen. Als je jezelf niet waardevol vindt, dan ben je minder snel geneigd om goed voor je lichaam te zorgen. Als je oprecht van jezelf houdt, dan zorg je met liefde voor jezelf. Dan voed je je lichaam met gezonde voeding, dan stop je geen rotzooi in je lijf. Dan zorg je voor rust, beweging en goede dagelijkse verzorging.

Wie wil dat nou niet!

Een gezonde leefstijl is niet op dieet gaan, maar je voedings- en bewegingsgewoonten veranderen.

De keus is aan jou!

Wat heb jij nodig? Meer ontspanning, meer bewegen en/of gezonde voeding? Wil je je lekker in je vel zitten en gelukkig zijn in je leven? Moeten er dingen veranderen? Dan is het tijd om het roer om te gooien.

Challenge yourself en verbeter je leefstijl. Ik zeg niet dat het makkelijk wordt, maar het is het dubbel en dwars waard!

Wil je samen met Elan D’or jouw levensreis beginnen? Kijk hier