Start

Witam w Elan D’or. Elan oznacza entuzjazm, poryw i brać rozpęd. D’or oznacza złoto i odnosi się do najlepszych wyników. U Elan D’or nie musisz być najlepszy, ale dajesz z siebie wszystko. D’or to oczywiście też początek mojego imienia. Kiedy myślisz o słowie holistyczny, prawdopodobnie myślisz o jodze, herbacie ziołowej i medytacji. Jednak holizm to znacznie więcej. Jest to sposób na życie, w którym czujesz, że jesteś częścią większej całości. Wierzę w rozwój osobisty z pełnego spojrzenia na ludzkość: w którym związek zarówno z proporcją, jak i ciałem jest niezbędny. Ponieważ ciało i umysł nie są od siebie oddzielone, ale uzupełniają się. Nie chodzi tylko o sport, relaks czy odżywianie, ale o połączenie ich razem.

Żyjemy w czasach kiedy jest nam coraz trudniej zadbać o zdrowy styl życia. Siedząca praca, brak czasu na aktywność fizyczną i przygotowywanie posiłków. Często zbyt krótki sen i dodatkowo mnóstwo stresu na co dzień. Wydaje się, że większość ludzi zdaje sobie sprawę z tego na czym zdrowy styl życia, jednak nie wiele osób to praktykuje. Czy jesteś gotów na zmianę? Zawsze jest dobry czas na zmiany! Doskonałe samopoczucie i szczupła sylwetka nie muszą być odkładanymi na półkę marzeniami. Wystarczy pierwszy krok, który przewartościuje jakość i sposób postrzegania życia. Zarażę Cię pasją, optymizmem i pozytywną energią. Dzięki moim treningom/sesiom nabierzesz siły, energii i odwagi, by sięgać po więcej i pokonywać swoje słabości. Biegnę razem z Tobą do wyznaczonego celu, jednocześnie podziwiając Twoje osiągnięcia i motywując do dalszej pracy.

Nie czekaj, aż życie przepłynie Ci między palcami.

Po­ten­cjał, który w so­bie no­sisz każ­dego dnia czeka na re­ali­za­cję. Znajdź ten je­dyny, pa­su­jący klucz, aby otwo­rzyć się na swoje moż­li­wo­ści. Uwierz, że możesz zaprojektować swoje życie, że masz wpływ na to jak się czujesz – fizycznie i psychicznie.

Dołącz do mnie i przejdź prawdziwą METAMORFOZĘ! Razem możemy WSZYSTKO!

Coaching zdrowego stylu życia jest odpowiedni dla osób, które:Chcą zacząć zdrowiej się odżywiać • Chcą być aktywne fizycznie • Chcą bardziej świadomie zarządzać swoimi emocjami • Chcą lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych • Stawiają sobie cele związane z poprawą sprawności fizycznej, zdrowia lub sylwetki • Chcą wprowadzać zdrowe zachowania i nawyki wspierające zdrowy styl życia • Chcą być witalne, efektywne i mieć więcej energii życiowej

Co oznacza zdrowy styl życia?

Opiera się on na kilku podstawowych czynnikach: właściwa dieta, aktywność fizyczna, unikanie szkodliwych czynników, umiejętność odpoczywania, właściwe podejście do świata, harmonia zarówno ciała jak i duszy. Jeżeli chcemy prowadzić zdrowy styl życia, nie może w nim zabraknąć sportu. Regularne uprawianie ćwiczeń, spacery, jazda na rowerze, rolki, bieganie, zapobiegają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i nadwadze. Ponadto wydzielają się hormony szczęścia, które poprawiają nastrój. Zdrowy styl życia to wykluczenie alkoholu, papierosów i narkotyków, to znalezienie równowagi między życiem prywatnym i zawodowym, to unikanie stresu, pośpiechu i życia pod ciągłą presją. W dzisiejszych czasach stres jest odpowiedzialny za popadanie w nałogi, obniżenie odporności i szeregu współczesnych chorób. Wybór należy do ciebie! Czego potrzebujesz? Więcej relaksu, więcej ruchu i/lub zdrowej żywności? Chcesz czuć się komfortowo we własnej skórze i cieszyć się życiem? Czy coś musi się zmienić? Nadszedł czas, aby zmienić kurs. Chcesz razem z Elan D’or rozpocząć “nowe życie”?

W wyniku procesu coachingu zdrowego stylu życia: • Stworzysz swój własny plan zdrowego stylu życia i zaczniesz go wprowadzać w życie • Zaczniesz bardziej świadomie i uważniej dbać o siebie i swoje potrzeby • Dobrze poczujesz się w swoim ciele • Zaczniesz robić więcej tego, co Ci służy • Wprowadzisz więcej równowagi do swojego życia • Zwiększysz swoją energię życiowąi witalność • Poprawisz jakość swojego życia