Workout

Jeśli jesteś już zmęczony mozolnymi treningami w tradycyjnej siłowni w niewielkim pomieszczeniu, czujesz chęć urozmaicenia treningu i wydostania się z murów tradycyjnego centrum fitness. Mam dla Ciebie rozwiązanie!

Workout: trening funkcjonalny na świeżym powietrzu!

Dla kogo są to dobre zajęcia?

Dla wszystkich!

Bootcamp is een full body training voor mannen en vrouwen op alle niveaus in Utrecht.Pools en Nederlands sprekende Holistisch leefstijl coach in Utrecht. Gezonde voeding, beweging en ontspanning. Masaż, relax, zdrowe jedzenie, personalny trening.Ćwiczenia odbywają się w grupie, która Cię motywuje i wspiera. Ćwiczy się zarówno indywidualnie, jak i w parach czy podgrupach, co dodatkowo wpływa na integrację. Dzięki temu szybciej osiągasz swój cel. Kameralna grupa gwarantuje indywidualny kontakt z trenerem. Ćwiczenia dobierane są w taki sposób, aby uczestniczyć w nich mogły osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Ale nie tylko na tym polega wyjątkowość tego rodzaju treningu – zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu!

Treningi na świeżym powietrzu odbywają się o każdej porze roku i w praktycznie każdych warunkach pogodowych (oprócz burzy). Trwają 60 min. Jedyne, czego potrzebujesz, to para dobrych butów, niekrępujące ruchów ubranie, które możesz trochę ubrudzić i pozytywne nastawienie. Motywację otrzymasz od grupy – w końcu macie wspólny cel!

 

Gezond buiten workout in Utrecht. Pools en Nederlands sprekende Holistisch leefstijl coach in Utrecht. Gezonde voeding, beweging en ontspanning. Masaż, relax, zdrowe jedzenie, personalny trening.

Zalety treningu na wolnym powietrzu, które zna każdy trener personalny:

  • wpływa pozytywnie na zdrowie i układ krążenia,
  • wzmacnia kondycje fizyczną i koordynację,
  • jest dostępna dla każdego
  • poprawia nastrój,
  • wycisza wewnętrznie poprzez naturalne otoczenie.

Co osiągniesz:

  • wzmacniasz siłę mięśni nóg, mięśni skośnych brzucha i bioder, mięśni  nóg, tułowia, ramion i pleców,
  • poprawiasz układ krążeniowy i oddechowy,
  • redukujesz tkankę tłuszczową,
  • usprawniasz koordynację ruchową.

 

gezond buiten workout - Utrecht. Pools en Nederlands sprekende Holistisch leefstijl coach in Utrecht. Gezonde voeding, beweging en ontspanning. Masaż, relax, zdrowe jedzenie, personalny trening.

Oferuję treningi indywidualne “jeden na jeden” jak i w małych grupach.
Gdzie?

Park Hefbrug naast de kruisvaart.
Boisko za restauracją De Pomp przy ulicy Croeselaan.

Kiedy?

Poniedziałek o 19:00.
Środa o 9:00.

FORMULARZ KONTAKTOWY  hier

1 godzina treningu w grupie kosztuje €7,50.
Karta – 10 treningów (w ciągu 3 miesięcy) kosztuje ( €75 ) + 1 trening extra ZA DARMO!

 ZACZNIJ JUZ TERAZ!